MAISON DE BALLET Minami-Aoyamaのブログ

MAISON DE BALLET Minami-Aoyama (メゾン・ドゥ・バレエ南青山) の事務局より、日々のスタジオ情報をお届けします♪

☆ ツキイチの「バ・ーアスティエ入門」と「ジャイロキネシス®入門」のスケジュールが原則定例化いたします♪

皆様こんばんは!MAISON DE BALLET Minami-Aoyama(メゾン・ドゥ・バレエ南青山)事務局です。

先般のブログ記事(http://mbma.hateblo.jp/entry/2014/09/18/190850)でも告知させていただきましたが、メゾンでは今月末まで、「ピラティス会員制度」のご入会キャンペーンをやっており、ピラティス会員様のご入会金が半額となります

「ピラティス会員制度」とは、バレエのクラスは受けずにピラティスのクラスのみを受講される方のために、受講クラスの種類に制限がある代わりにご入会金をリーズナブルに設定させていただいている会員制度です(詳細はこちら(PDFファイル))。

ピラティスは、呼吸法を実践しながら背骨や骨盤の位置を調整し、体幹の強化、身体能力の開発、バランス感覚や柔軟性の向上などを期待できるエクササイズで、身体と精神の調和を図り、生涯を通じた健康の維持に役立ちます。

例えばバレエをやっている方なら、バー・レッスンで身体の左右差を指摘されたり、何かコントロールできない使い癖のためにいつも身体のどこかに負担を感じられたりすることがあると思います(というか、悩みのない方なんていらっしゃるのでしょうか、、、)。

こうした「差」や「癖」は、もって生まれた個体差に日々の蓄積が重なり、まさに身体にしみついてしまったもの。おいそれとは改善することができません。「無意識であることが多いだけに厄介」なのです。

しかし熟練したピラティス講師から丁寧に指導を受けながら地道な訓練を重ねることにより、次第に脳レベルから身体の使い方を変えることができるようになります(「動きの再教育」と言われたりします)。

もちろんピラティスのワークはバレエなどのダンスやスポーツ選手に特化したものでなく、例えば無理なく体幹を鍛えることで若く健康に過ごしたいとお考えのシニアの方などにも広く有効です。

そのため、こうしたより多くの方にワークをお受けいただける会員制度を設けたのですが、どうせなら、ピラティス会員様のチケットで他のボディ・コンディショニングのワークも体験していただきたく、このほど、メゾンで定期的に行っております「バー・アスティエ入門」と「ジャイロキネシス入門」も含めることにいたしました。

そして、「バーアスティエ入門」と「ジャイロキネシス入門」のスケジュールは、これまでだいたい月に1回程度、不定期に行っておりましたが、把握しづらい点がありましたので、あくまでも原則ではございますが、「バーアスティエ入門」を毎月第1日曜日、「ジャイロキネシス®入門」を毎月第3日曜日の、いずれも11:00-12:15に定例化いたします。

あくまでも原則、と申し上げましたのは、例えば年末年始や、バレヱ団の公演スケジュール等の都合、あるいは、5週ある月の調整の関係などで、必ずしもそれ通りにいかない場合があるためで、いずれにしましても、前もって当スタジオWebサイト各週スケジュールにてお知らせしますので、どうぞチェックしていてくださいね!

現在、年内のスケジュールが確定しておりますので、下記のとおりお知らせいたします。今週末の「バー・アスティエ入門」もまだ枠がございますので、体験されたい方はどうぞお申込みください。

「バー・アスティエ入門」(要予約)
10/5(日)/11/9(日)/12/7(日) 11:00-12:15
内 容:バー・アスティエというフロア・バー (バー・オー・ソル)の入門レベルのクラスになります。
対 象:バー・アスティエ、バレエともに未経験者を含むあらゆるレベルの方
持ち物:動きやすい服装と靴下をご用意ください。
講 師:大滝 眞由美 先生 (NPO法人バーアスティエ協会公認講師)
受講料:会員様 2,500円 / ビジター様 3,300円

「ジャイロキネシス®入門」(要予約)
10/19(日)/11/23(日)/12/21(日) 11:00-12:15
内 容:リズミカルな呼吸とともに円やらせんを描くような運動を繰り返すことによって、筋肉だけでなく神経・内臓までも活性化され血のめぐりがよくなり、身体を芯から温めるワークです。体幹を鍛えるため、関節に負担を掛けずに身体の機能向上・リハビリ・肩こり・腰痛・ストレス改善・ダイエットなどの効果が期待できます。
対 象:ご年齢・バレエ経験の有無等を問いません(怪我等をお持ちの方も受講可能ですが、妊娠中の方は、安定期に入っており、医師の承諾を得られていることを条件とさせていただきます)
持ち物:動やすい服装(ワークは素足で行いますが、冷える場合はウォーマー類をお持ちください)
講 師:新野 亜矢 先生(ジャイロキネシス®認定トレーナー)
受講料:会員様 2,500円 / ビジター様 3,300円

踊る方も踊らない方も、身体のコントロールの専門家からのアドバイスを受けて人生を変化させてみませんか?f:id:mbma:20141003230323j:plain

MBMA事務局(スタジオWebサイト:http://mbma.jp/)