MAISON DE BALLET Minami-Aoyamaのブログ

MAISON DE BALLET Minami-Aoyama (メゾン・ドゥ・バレエ南青山) の事務局より、日々のスタジオ情報をお届けします♪

☆ 「ピラティス会員」ご入会キャンペーンは今月いっぱいです♪

皆様こんばんは!MAISON DE BALLET Minami-Aoyama(メゾン・ドゥ・バレエ南青山)事務局です。

日中はポカポカ陽気でしたが、夜になり木枯らしが吹きとても寒くなりました。朝晩の気温がかなり違うので油断できませんね。。

寒くなってくるのも納得、もう10月も今日を入れて5日です!メゾンでは、9月より「ピラティス会員」(詳細はこちら(PDFファイル)のご入会キャンペーンを行って参りました。このキャンペーンは10月いっぱいですが、入会を迷わている方、そして正会員様でピラティスのクラスにご興味がありながらも二の足を踏んでいらっしゃる方のために、再度ピラティスの魅力をご案内したいと思います。

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元は負傷した兵士のリハビリのために考案されたエクササイズ、ピラティス。これが、実は女性の美と健康にとって最高な内容だということが認識されてくると、世界中で爆発的に流行しました。

現代では身体機能の向上を目的としたプロアスリートや、美しいプロポーションを求めるスーパーモデルにも広く浸透しており、美に敏感なハリウッド・セレブなどにとっては、もはや嗜みの一つとも言えるワークです。

その後、メゾンの特別クラスでもおなじみの「ジャイロキネシス®」や「バレトン」など、色々な理論をベースにした新たなエクササイズが続々と流行ってきましたが、シンプルで効果の高いピラティスには根強い人気があります。

その理由は、呼吸法とストレッチを中心とした動きで体の奥の筋肉を鍛えていくため、「無理はせずに、健康的に美しくなりたい」という方にピッタリのエクササイズだからです。ジムのマシーンように体の一部分に負荷を加えて強くするものではなく、呼吸を意識しながら身体と心のコントロールを学んでいき、ゴツゴツしないしなやかな筋肉や美しい姿勢を身に着けます。

注目される効果は、
・生活習慣、運動不足が改善される
・骨格や筋肉のバランスが整い、内臓の働きもアップするため、健康的に痩せ、きれいなプロポーションに変わっていく
・美しい姿勢・身のこなしを身に着けられる
・肩こり、腰痛を軽減できる
・冷えが解消され、低体温や生理痛が軽減される
・リラクゼーション(ストレス解消)になる
・コアがしっかりするため転倒を予防できる
・排泄をコントロールする骨盤底筋群を鍛えるため、女性に多い尿漏れなどを防ぐことができる
・解剖、生理学といった知識を同時に学べるため、自分の身体をより深く知ることで他の運動にも応用できる
・アスリートやダンサーにとっては障害の予防、リハビリ、コンディショニング、パフォーマンスアップにつながる

などなど、、、。胸式呼吸を伴うワークは、身体中に十分に新鮮な酸素を送り、交感神経にも働きかけるので、筋肉はもちろん、内臓や脳など身体全体が活性化します。だから、レッスン後の受講者の方からは「とってもスッキリしましたぁ!」というご感想の多いこと。リフレッシュ効果抜群ですね!

それに、普段あまり意識しない自分の身体の深層部、インナーマッスルに意識を置くので、ワーク中は集中力が高まり無心になれます。忙しい現代人にとっては、日頃の悩みも忘れ自分に向き合う貴重な時間となりますよ。

このピラティス、傍から見ているととっても地味な動きの繰り返し。自分でもわからないような微妙な違いにも講師の目は行き届き、アドバイスをもらうことができます。裏を返せば、見よう見まねの我流でやっても、よほど熟練している方でない限り効果を得にくいのです。

メゾンのピラティスのクラスは床を使ったグループワークですが、よくスポーツクラブのエクササイズのクラスであるような、筋トレに近いフローのワークとはかなり異なります。

少人数で行うクラスは、個々の身体の状態をヒアリングすることから始まります。「ここが痛い」「ここを鍛えたい」というリクエストも聞いてもらえますし、講師はバレエにも精通しているので、「アンディオールが開かない」「背中を引き上げるってどうやるの?」といったバレエのレッスン上の悩みも相談していただければと思います。

「ピラティス会員制度」(詳細はこちら(PDFファイル))は、メゾンのバレエのクラスは受けずに、ピラティスを始めとするボディーワークのクラス(ジャイロキネシス®、バー・アスティエが含まれます)だけを受講される方のために特化した、ご入会金がお得な制度です。

受講できるクラスに制約があるため、もともとのご入会金も5,000円と低額ですが、キャンペーン中はさらに50%オフとさせていただいています。

ピラティス会員様は、バレエのクラスはビジター価格でお受けいただけますが、もしも、「やっぱりバレエのクラスも沢山受けたいから正会員になりたい」という場合は、ご入会金の差額で承ります。今回のキャンペーンで入会された方も、正会員移行時の差額は通常と同じ15,000円で大丈夫ですので、正会員になる前にメゾンの雰囲気に馴染んで、慣れたらバレエも、、、とお考えの方にも良いチャンスかと思います。

それでは、キャンペーンの詳細を再度ご案内させていただきます♪

「ピラティス会員」ご入会キャンペーン概要
期 間:
 2014年9月12日(金)~2014年10月31日(金)
特 典: 通常のご入会金5,000円が50%オフの2,500円となります(ピラティス会員様限定のご入会金です。他のレッスンを受講できる正会員に移行される場合は正規入会金の差額を申し受けます。)

<クラス概要>
日 時:
 毎週火曜日 12:00-13:00/毎週金曜日 13:00-14:00(予約不要)
形 態: マット・ピラティスのグループワーク
講 師:   本多 眞梨 先生/吉田 真由美 先生(認定ピラティス・トレーナー)
特 典:   上記のほか、特別ワークショップとして開催される「ジャイロキネシス®」「バー・アスティエ」等のコンディショニング系のクラスもチケットでご受講可能です(要予約)。
受講料:

   5回券 13,500円(発行日から3ヶ月有効)
 10回券 25,000円(発行日から3ヶ月有効)
 20回券 46,000円(発行日から3ヶ月有効) (ビジター受講は1回3,000円)
詳細は、こちら(PDFファイル)もご覧ください。

キッカケはどんなことでも、無理せず健康に美しくなれるなら、トライする価値がありますよね!沢山の皆様のご来館、お待ち申し上げております。


MBMA事務局(スタジオWebサイト:http://mbma.jp/)